Learn to listen to yourself.
Erlebe Dein Potenzial.
warum phonisk?
Phonisk steht für einen wissenschaftlich fundierten, systemischen Ansatz in den Bereichen Gesundheit, Regeneration und Selbstregulation. Meine Arbeit vereint Erkenntnisse aus der funktionellen Gesundheit, der neurobiologischen Forschung, der traumasensiblen Therapie, Körperarbeit und der Psychoakustik für eine persönliche und ganzheitliche Begleitung mit Tiefgang.
Basierend auf aktueller Forschung unterstützt Phonisk Klient:innen dabei, die Signale ihres Körpers zu verstehen, die natürliche Regulation wiederherzustellen und langfristige Resilienz aufzubauen.
Ob es um chronische Symptome, den Umgang mit Tinnitus, Erschöpfung, Stress oder persönliche Entwicklung geht; im Zentrum steht immer der nachhaltige und alltagstaugliche Fortschritt.
Seit 2020 steht Phonisk für präzise, interdisziplinäre Gesundheitsarbeit – für Einzelpersonen, Fachpersonen und Unternehmen, die komplexe Zusammenhänge meistern und ihr volles Potenzial entfalten möchten.
MEIN ANSATZ
Wie ich unterstütze
Sinnesbezogene Ansätze, massgeschneidert auf die individuellen Bedürfnisse:
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Optimierung biologischer Systeme
Förderung von Energie, Schlaf, Regeneration und mentaler Klarheit über gezielte, nicht-invasive Strategien. -
Persönliche Ernährungs- und Supplementberatung
Aufbau stabiler Stoffwechsel- und Hormonachsen zur Unterstützung von Energie, Leistungsfähigkeit und emotionaler Balance. -
Neurosomatische und traumasensible Regulation
Wiederherstellung physiologischer Sicherheit und Stressresilienz über Nervensystemarbeit, Atem- und Körperwahrnehmung. -
Psychoakustische Profile
Anwendung psychoakustischer Prinzipien zur Unterstützung emotionaler Regulation und sensorischer Entlastung. -
Systemisches Coaching und mentale Fokussierung
Entwicklung klarer Denk- und Kommunikationsmuster, Förderung realistischer Lebensstrukturen und Ressourcenaktivierung.
Kurz gesagt
Phonisk begleitet Menschen, die ihre Regulationsfähigkeit zurückgewinnen, ihr System verstehen und ihre Energie langfristig stabilisieren möchten.
Wissenschaftlich fundiert, praktisch umsetzbar, persönlich begleitet.
Wobei ich unterstütze
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Tinnitus und Hyperakusis Betreuung und Rehabilitationsstrategien
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Ganzheitliche Long COVID Rehabilitation
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Nachhaltiges Gewichtsmanagement
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Resilienzaufbau & Stressregualtion
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Sanfte Trauma-Integration
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Nervensystem-Stabilisierung
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Supplement Beratung
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Body-Mind-Verbindung
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Realistische Lebensbalance
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Wiederherstellung des natürlichen Schlafrhythmus
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Strategien und Begleitung bei metabolischen Herausforderungen
– darunter Hyperinsulinämie, Insulinresistenz, Typ-2-Diabetes, PCOS und Adipositas -
Ernährungsbezogene Erschöpfungszustände, Immunreaktionen und hormonelle Dysbalancen verstehen und gezielt begleiten
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Begleitung bei komplexen Erscheinungen mit Beteiligung des Nervensystems
– wie POTS, MCAS, Fibromyalgie und sensorische Hochempfindlichkeit -
Unterstützung für hochsensible Personen (HSP) und emotionale Selbstregulation
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Begleitstrategien bei Erschöpfung, Angstzuständen, Depressionen und neurodivergenten Bedürfnissen (z. B. Autismus, ADHS)
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Aufbau von Energie, Fokus und innerer Belastbarkeit vor, während oder nach anspruchsvollen Lebensphasen
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Identitätsaufbau und Neuorientierung nach Krankheit oder Lebenswandel
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Beratung und Begleitung bei beruflicher (neu-) Orientierung
Warum der Name "Phonisk"?
Phonisk steht für die Kunst des Zuhörens, nach aussen ebenso wie nach innen.
Der Name erinnert daran, dass Regulation und Klarheit beginnen, wo wir lernen die Signale unseres eigenen Systems zu verstehen.
Jedes Symptom, jede Reaktion und jedes Gefühl trägt Information über Energie, Belastung, Grenzen und Bedürfnisse. In einer Welt, die immer lauter wird, wird das Zuhören nach innen zur wichtigsten Gesundheitskompetenz.
Phonisk verbindet Wissenschaft, Wahrnehmung und Praxis, um Menschen dabei zu unterstützen, diese innere Sprache wiederzuerkennen und zu interpretieren.
Wir alle sind zu viel mehr fähig, als wir glauben.
Lao Tzu
